Olahraga Yoga Cocok Untuk Semua Umur » Berita Fress dan Inspirasi

Berita Fress dan Inspirasi

MENU MENU
  • Home
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Edukasi
  • Kecantikan
  • Tips
  • Hubungi Kami
HomeKesehatan

Olahraga Yoga Cocok Untuk Semua Umur

windiariska December 3, 2016 5:36 am

Olahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh seseorang baik secara individu ataupun secara kelompok yang bisa menyehatkan baik secara jasmani at

Atasi Kulit Kepala Gatal Dengan CLEAR Shampo
Cara Mudah Menghilangkan Ketombe
4 Manfaat Mengetahui Usia Janin

manfaat olahragaOlahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh seseorang baik secara individu ataupun secara kelompok yang bisa menyehatkan baik secara jasmani ataupun juga secara rohani. Saat ini berbagai macam olahraga bisa dilakukan di berbagai tempat baik secara indoor ataupun outdoor. Khusus olahraga yang dilakukan secara individu dan tidak memerlukan tempat yaitu olahraga yoga.  Yoga merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan pada bagian tubuh dan diperlukan konsentrasi, ketenangan serta santai pada saat melakukannya. Sekarang ini sudah banyak orang yang menggunakan olahraga yoga ini apalagi pada zaman sekarang ini manfaat olahraga yoga bisa sangat pas.

Secara singkat yoga diperkenalkan kira-kira 2000 tahun sebelum masehi. Sekarang sudah berkembang dengan banyaknya peminat olahraga ini baik itu anak – anak sampai orang dewasa bahkan orang yang sudah lansia pun bisa mengikuti olahraga ini. karena olahraga ini tidak membutuhkan kekuatan fisik yang prima sehingga semua umur bisa melakukannya. Adapun manfaat olahraga yoga itu diantaranya adalah sebagai berikut ini :

  1. Sebagai media untuk merelaksasi. Gerakan yang dilakukan dalam olahraga yoga dilakukan dengan cara perlahan – lahan sehingga ini bisa membuat tubuh menjadi rileks dan santai, selain itu yoga membutuhkan suara-suara alam sehingga akan membuat semakin rileks dan tenang lagi.
  2. Mencegah dan mengurangi dari gangguan stress. Tentu ini efek dari gerakan – gerakan yang perlahan – lahan dan akan membuat tenang semakin tenang maka akan membuat emosi menjadi lebih terjaga dan itu akan mengurangi bahkan mencegah dari gangguan stress.
  3. Untuk menjaga kebugaran tubuh. Yoga tentu akan menjaga kebugaran karena di dalam yoga juga melakukan gerakan secara aktif sehingga akan membuat badan lebih sehat dan bugar.
  4. Bisa menurunkan berat badan. Dengan olahraga yoga yang bergerak secara aktif maka bisa membakar lemak dan bisa menurunkan berat badan pada orang yang melakukannya dan bahkan bisa membentuk otot pada tubuh juga.

Yoga juga olahraga keluarga yang bisa dilakukan secara bersama – sama walaupun di tempat yang terbatas di rumah masing-masing.

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Related

Kesehatan 135 manfaat olahraga 1

AUTHOR: windiariska

windiariska 's Author avatar

RECOMMENDED FOR YOU

Loading...
Newer Post
Harga Kebutuhan Rumah Tangga di Mumu Terjangkau
Older Post
Badan Bugar di Pagi Hari

Bisnis: Mudahnya Bayar Tagihan Listrik Melalui Bank Sinarmas

April 23, 2021

Bisnis: Mengapa Regular Verbs Terlihat “Biasa”

April 21, 2021

Bisnis: Cerelac Nestle MPASI Terbaik Untuk si Kecil

April 12, 2021

Bisnis: Langkah Membuat Pot Bunga Minimalis dari Beton

April 1, 2021

Bisnis: Kelebihan Produk Susu S26 Ultima dari Wyeth Nutrition

March 30, 2021

Bisnis: Bermacam Varian Rasa Lactogrow 3 Untuk Memenuhi Kebutuhan si Kecil

March 30, 2021
© 2017 Berita Fresh dan Inspirasi . All rights reserved. Designed by CR Web