Inilah 3 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Sederhana » Berita Fress dan Inspirasi

Berita Fress dan Inspirasi

MENU MENU
  • Home
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Edukasi
  • Kecantikan
  • Tips
  • Hubungi Kami

Inilah 3 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Sederhana

HomeKesehatan

Inilah 3 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Sederhana

Provitamon November 5, 2018 7:24 am

Setiap mahluk yang hidup di dunia ini tentunya ingin selalu berada dalam kondisi tubuh yang sehat, karena tubuh yang sehat dapat memperlancar berbagai

Dampak Diare Pada Anak
Membantu Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Pemicu Timbulnya Ketombe

Setiap mahluk yang hidup di dunia ini tentunya ingin selalu berada dalam kondisi tubuh yang sehat, karena tubuh yang sehat dapat memperlancar berbagai urusan termasuk menyehatkan hati, pikiran, dan juga urusan kehidupan lainnya. Dengan tubuh yang sehat, maka segala urusan seperti bekerja, beribadah, beramal, beristirahat, dan lain sebagainya dapat dilakukan dengan maksimal tanpa ada keluhan.

Berbeda dengan tubuh yang tidak sehat, segala sesuatu hal akan terasa sulit untuk dilakukan, terutama jika sudah terkena penyakit yang berbahaya dan membutuhkan istirahat yang total. Setiap manusia tentunya mesti menjaga kesehatan tubuhnya jika ingin selalu dalam kondisi yang sehat dan bugar. Beberapa tips menjaga kesehatan tubuh bisa anda pelajari dan amalkan di dalam kehidupan sehari-hari seperti :

tips menjaga kesehatan tubuh

tips menjaga kesehatan tubuh

  1. Olahraga secara teratur
    Ada banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan, namun jika waktu anda tersita dengan pekerjaan ataupun kesibukan lainnya, daripada tidak sama sekali sebaiknya anda berolahraga ringan di rumah sebelum berangkat kerja seperti berbagai teknik peregangan, senam, lenturan badan ataupun lari-lari kecil di lingkungan rumah anda. Namun jika tempat kerjanya dekat, maka sebaiknya anda berjalan kaki sesekali ketika situasi kerja anda sedang santai dan tidak terburu-buru.
  2. Perhatikan pola makan
    Pola makan menjadi hal penting yang harus anda waspadai, karena tidak sedikit orang yang terlalu banyak mengkonsumsi makanan tidak sehat akhirnya daya tahan tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit. Perhatikan bahan, pengolahan, dan juga kadar gizi yang ada pada makanan tersebut. Pastikan makanan yang anda konsumsi memang layak untuk anda, jangan terlalu banyak menggunakan bahan kimia.
  3. Istirahat yang cukup
    Penting sekali untuk tubuh diistirahatkan setelah seharian sibuk bekerja. Usahakan waktu istirahat anda memang benar-benar maksimal, sehingga anda bisa lebih segar dan bersemangat ketika pagi hari. Dengan istirahat yang cukup, maka peredaran darah akan semakin lancar dan tubuh akan terhindar dari resiko kelelahan ketika bekerja.

Itulah 3 tips menjaga kesehatan tubuh secara sederhana yang bisa anda lakukan setiap hari. Semoga bermanfaat.

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)

Related

Kesehatan 130

AUTHOR: Provitamon

Provitamon 's Author avatar

RECOMMENDED FOR YOU

Loading...
Newer Post
Mengatasi Rambut Rontok Pada Pria
Older Post
Macam-Macam Desain Kamar Mandi Minimalis

Bisnis: Cara Membedakan Berlian Asli dengan yang Palsu Bagi Pemula

February 25, 2021

Bisnis: Review Kelebihan Kuliah Desain di IDS Education

February 19, 2021

Bisnis: Tips Memilih Apartemen Baru Tangerang untuk Investasi

February 18, 2021

Bisnis: Desain Dapur yang Nyaman Untuk Keluarga

February 11, 2021

Bisnis: Kelebihan Bank Danamon Deposito Untuk Nasabah

February 2, 2021

Bisnis: Cara Mengenali Ciri Ciri Kolesterol Tinggi

February 1, 2021
© 2017 Berita Fresh dan Inspirasi . All rights reserved. Designed by CR Web