Aturan Sehat Dalam Memilih Menu Diet Yang Sehat » Berita Fress dan Inspirasi

Berita Fress dan Inspirasi

MENU MENU
  • Home
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Edukasi
  • Kecantikan
  • Tips
  • Hubungi Kami

Aturan Sehat Dalam Memilih Menu Diet Yang Sehat

HomeKesehatan

Aturan Sehat Dalam Memilih Menu Diet Yang Sehat

windiariska December 15, 2016 8:27 am

Setiap wanita pastinya ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing ideal karena dengan tubuh yang langsing maka kecantikan diri akan semakin terlihat se

Cara Pengoptimalan Dari Diet Yang Dilalakukan
Tiga Sumber DHA Untuk Perkembangan Janin
Macam Perawatan Kecantikan di Klink Ultimo

Setiap wanita pastinya ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing ideal karena dengan tubuh yang langsing maka kecantikan diri akan semakin terlihat sempurna. Belum lagi bagi anda yang memang bekerja pada bidang-bidang yang memang memerlukan tampilan yang cantik dengan tubuh langsing ideal, seperti model, artis, dan lain sebagainya. Akan tetapi keinginan untuk memiliki tubuh langsing ideal ternyata tidak diikuti dengan pemilihan menu diet yang benar dan sehat.  Seperti seringnya makan yang tidak seimbang dalam asupan nutrisinya atau masih sering makan-makan berat dengan penuh karbohidrat saat malam hari.

Dengan menu diet yang salah tentunya akan sulit dalam mendapatkan tubuh langsing ideal, oleh sebab itu mengetahui akan aturan sehat dalam memili menu diet yang sehat perlu diperhatikan dengan baik. Dan untuk hal tersebut berikut ini diantara aturan sehat yang dapat anda terapkan dalam memilih menu diet yang sehat.

  1. Seleksi memilih cemilan. Saat melakukan diet sering sekali jarang terkontrol dalam memakan cemilan yang justru lebih banyak dikonsumsi dari pada makanan berat. Untuk hal tersebut dalam memilih cemilan harus dipilih dengan baik misalnya dengan mengemil berbagai jenis buah-buahan yang sehat, keju, atau kacang-kacangan. Dalam mengemil ini usahakan untuk menghindari makanan seperti yang manis-manis karena dapat mengganggu akan stabilitas tubuh saat dikonsumsi menjelang sore.
  2. Memilih takaran penyajian yang sesuai. Untuk hal ini misalnya dengan mengkonsumsi 6 porsi berbagai padi-padian, 5 sampai 7 porsi sayur atau buah-buahan, dan juga 2 sampai 3 porsi makanan dengan kandungan protein dan prosuk susu.
  3. Pandai dalam menentukan porsi makanan. Dalam penentuan porsi makanan misalnya anda dapat memilih berbagai buah yang memang baik untuk tubuh. Anda harus bisa memilih makanan yang memang sehat dengan jumlah yang sesuai. kecuali untuk mengkonsumsi sayuran maka bisa dilakukan sekehendak anda kecuali kentang. Untuk buah-buahan sendiri juga harus diperhatikan berbagai buah seperti pisang, markisa, nanas, dan mangga karena banyak mengandung gula. Untuk buah-buahan bisa dengan mengkonsumsi buah yang baik untuk diet seperti apel atau pir.

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)

Related

Kesehatan 130 menu diet 1

AUTHOR: windiariska

windiariska 's Author avatar

RECOMMENDED FOR YOU

Loading...
Newer Post
Tiga Cara Alami Menghilangkan Ketombe
Older Post
Aneka Macam Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Bisnis: Cara Membedakan Berlian Asli dengan yang Palsu Bagi Pemula

February 25, 2021

Bisnis: Review Kelebihan Kuliah Desain di IDS Education

February 19, 2021

Bisnis: Tips Memilih Apartemen Baru Tangerang untuk Investasi

February 18, 2021

Bisnis: Desain Dapur yang Nyaman Untuk Keluarga

February 11, 2021

Bisnis: Kelebihan Bank Danamon Deposito Untuk Nasabah

February 2, 2021

Bisnis: Cara Mengenali Ciri Ciri Kolesterol Tinggi

February 1, 2021
© 2017 Berita Fresh dan Inspirasi . All rights reserved. Designed by CR Web